- La programación regresa este lunes y continuará hasta el miércoles con marchas, talleres, alimentación saludable, ejercicio, prevención cardiovascular y formación en RCP
- Crónica gráfica y video de Pedro Enrique Andarelli para ALCALÁ HOY
La XIV Semana del Corazón ya está latiendo en Alcalá de Henares. Después de las primeras actividades celebradas el viernes y el sábado, la programación afronta desde este lunes su tramo más intenso con nuevas propuestas gratuitas dedicadas al ejercicio físico, la prevención, la alimentación saludable y el aprendizaje de técnicas que pueden llegar a salvar una vida.
La iniciativa, organizada por la Concejalía de Salud bajo el lema «¡Cuídalo!», se prolongará hasta el miércoles 30 de septiembre y reúne a administraciones, profesionales sanitarios, asociaciones y entidades de la ciudad en torno a un objetivo tan sencillo de formular como difícil de cumplir todos los días: cuidar mejor el corazón antes de que sea él quien nos obligue a prestarle atención.
La Semana arrancó el viernes 25 con marchas saludables promovidas desde distintos centros de salud y trasladó por la tarde buena parte de su actividad a la Plaza de Cervantes. Allí se instalaron mesas informativas dedicadas a la medición del riesgo cardiovascular, la reanimación cardiopulmonar, los primeros auxilios y la sensibilización sobre distintos aspectos relacionados con la salud.
A esta primera jornada acudieron la primera teniente de alcaldesa y concejala de Salud, Isabel Ruiz Maldonado; la concejala de Participación Ciudadana, Esther de Andrés; y el concejal de Innovación Tecnológica, Víctor Cobo, que recorrieron las mesas instaladas en la plaza y compartieron parte de las actividades con organizadores, asociaciones y participantes.
Las imágenes de la tarde dejaron buena muestra del carácter eminentemente práctico de la iniciativa. Personal sanitario y voluntarios enseñaron cómo actuar ante una parada cardiorrespiratoria, con desfibriladores y maniquíes de entrenamiento sobre los que los participantes pudieron practicar las maniobras de reanimación.
También estuvieron presentes asociaciones y colectivos vinculados a la salud, entre ellos Corazones Sanos del Henares, junto a otras entidades que aprovecharon la jornada para informar sobre prevención, hábitos saludables y distintas patologías. Los más pequeños tampoco quedaron fuera, con actividades lúdicas que demostraron que hablar de salud no tiene por qué tener siempre aspecto de consulta médica.
Y como cuidar el corazón no consiste únicamente en tomarse la tensión, la Plaza de Cervantes acabó convertida en un improvisado gimnasio al aire libre. «Rutinas de ejercicio desde casa» preparó el terreno para «Bailando con corazón», con numerosos participantes siguiendo las indicaciones del monitor. Una forma bastante más divertida de recordar que moverse sigue siendo una de las mejores costumbres para mantener el corazón en forma.
El sábado 26 tomó el relevo la Asociación Corazones Sanos del Henares con una marcha de 13 kilómetros entre el Parque Ferial y el Puente Azul, ida y vuelta. Por la tarde, el Parque de la Juventud cambió nuevamente el registro con el festival K-POP «Finger Heart», que combinó concursos y exhibiciones de baile con actividades de sensibilización y propuestas saludables.
Tras la pausa dominical de este 27 de septiembre, la Semana del Corazón regresará este lunes 28 con una marcha nórdica desde el Parque Ferial, formación en reanimación cardiopulmonar en el mercadillo de los lunes y talleres sobre medicamentos, higiene bucodental y bienestar personal y comunitario.
Uno de los actos centrales del lunes llegará a las 18:00 horas en el Parador de Turismo con la mesa redonda «Alcalá cuida tu corazón», organizada por la Concejalía de Salud y Alcalá Gastronómica, con la colaboración de la Concejalía de Medio Ambiente, el Hospital Universitario Príncipe de Asturias y la Asociación Corazones Sanos del Henares.
El martes 29, coincidiendo con el Día Mundial del Corazón, la alimentación, el ejercicio y la prevención cobrarán especial protagonismo. Entre las propuestas figura «Cesta inteligente, plato sano», que llevará a los participantes desde la compra de alimentos hasta su preparación saludable, además de actividades sobre menopausia y salud cardiovascular, prevención de la fragilidad y las caídas, lectura del etiquetado nutricional, meditación y manejo de recursos sanitarios digitales.
La programación llegará hasta el miércoles 30 con «Buen paseo, buen bocado», desde el Hospital Universitario Príncipe de Asturias hasta la Casita del O’Donnell, además de ejercicio para mayores, talleres sobre recursos sanitarios online, la «Ruleta del Corazón», marcha nórdica, propuestas para convertir la calle en gimnasio y una sesión dedicada a aprender a gestionar el estrés.
Todas las actividades de la XIV Semana del Corazón son gratuitas, aunque algunas requieren inscripción previa o están limitadas al aforo disponible. Después de un primer fin de semana que ha sacado la prevención sanitaria a la calle, quedan todavía tres días para caminar, bailar, aprender a comer un poco mejor y, de paso, descubrir qué hacer cuando un corazón deja de latir.
