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La Semana del Corazón ofrecerá charlas, talleres, deporte y gastronomía saludable en Alcalá, once días de prevención y hábitos de vida.
- Crónica gráfica de Ricardo Espinosa Ibeas y vídeo de Myriam Trujillo para ALCALÁ HOY
Alcalá de Henares se prepara para cuidar su músculo más vital. Del 19 al 29 de septiembre, la ciudad celebrará la decimotercera Semana del Corazón, un programa con más de 40 propuestas pensadas para todas las edades: talleres, charlas, marchas saludables, clases de baile, demostraciones gastronómicas y conciertos. Todo con un mismo propósito: aprender a mimar el corazón y prevenir las enfermedades cardiovasculares.
El salón de actos del Centro Municipal de Salud fue el escenario elegido para la puesta de largo de la Semana del Corazón. Presidió el acto la primera teniente de alcaldesa, Isabel Ruiz Maldonado, quien estuvo acompañada por un nutrido grupo de representantes institucionales y sociales. Intervinieron la subdirectora general de Prevención y Promoción de la Salud de la Comunidad de Madrid, Marta Molina Olivas; la vicedecana del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Alcalá, Beatriz Muros Ruiz; el presidente de Alcalá Gastronómica Fomentur, José Valdearcos; y el presidente de la Asociación Corazones Sanos del Henares, Carlos Martiartu Ajuria. Además, el acto contó con la presencia de las concejalas Esther de Andrés y Pilar Cruz, junto a los concejales socialistas Blanca Ibarra y Enrique Nogués, así como con representantes de colectivos colaboradores. La foto de familia reflejó precisamente ese espíritu coral que busca transmitir la Semana del Corazón.
Una red de apoyos que multiplica la vida
La Semana del Corazón no es solo un evento institucional, sino un esfuerzo coral que involucra a buena parte del tejido social, sanitario y cultural de la ciudad. Entre las entidades colaboradoras figuran Cruz Roja, AEDHE, Alcalá Gastronómica, la Fundación Antezana y asociaciones como Corazones Sanos, Cinco Lagunas o Neurohenares. También colectivos vinculados al bienestar y a la cultura, como Sanna T Proyect, la Orquesta Filarmónica Cervantina y la Academia de Baile Belén Rodríguez.
Gracias a esta implicación, el programa va mucho más allá de las conferencias médicas. Habrá marchas populares por los parques de Alcalá, talleres de reanimación cardiopulmonar, clases de yoga y pilates, sesiones de baile y conciertos para todas las edades. Además, el sector hostelero mostrará que la gastronomía también puede ser un aliado del corazón, con demostraciones y degustaciones de menús cardiosaludables.
Ruiz Maldonado insistió en que la Semana del Corazón está concebida como un itinerario vital, no como un evento aislado: “Se trata de ofrecer herramientas prácticas que nos ayuden a incorporar rutinas beneficiosas en nuestro día a día. Alimentarnos mejor, movernos más, aprender a respirar y gestionar el estrés, y compartir experiencias con otras personas. Porque cuidar el corazón no es solo cuestión de fármacos, también de hábitos y de comunidad”.
Prevenir para vivir más y mejor
Las enfermedades cardiovasculares constituyen la segunda causa de muerte en España, solo por detrás del cáncer. Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística, en 2024 se produjeron menos fallecimientos por esta causa que el año anterior, lo que indica una tendencia positiva, aunque todavía preocupante.
Los especialistas insisten en que hasta el 80 % de las muertes prematuras relacionadas con estas dolencias podrían evitarse con pequeños cambios en la rutina: seguir una dieta equilibrada, practicar ejercicio físico de forma regular, mantener un peso saludable, controlar el estrés y abandonar hábitos tóxicos como el tabaco o el consumo excesivo de alcohol.
En esta línea, la Semana del Corazón busca concienciar a la ciudadanía con ejemplos prácticos. Una caminata por el parque puede ser el primer paso para reducir riesgos; un taller de cocina saludable, la chispa para cambiar la despensa familiar; un concierto, la excusa perfecta para bailar y mover el cuerpo. Como señaló la subdirectora general Marta Molina Olivas, “la salud no es un destino al que se llega de golpe, sino un camino que se recorre cada día”.
Alcalá, ciudad comprometida con sus latidos
Desde 2013, Alcalá de Henares participa de manera ininterrumpida en esta iniciativa impulsada por la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología. En sus doce ediciones anteriores, miles de vecinos han asistido a actividades que han mezclado ciencia, deporte, música y gastronomía, creando un modelo de divulgación único y adaptado al espíritu complutense.
El presidente de la Asociación Corazones Sanos del Henares, Carlos Martiartu Ajuria, subrayó el valor de la continuidad: “Cada edición nos permite llegar a más personas, desde escolares hasta mayores. Es emocionante ver cómo familias enteras se animan a caminar juntas, a cocinar de otra manera o a aprender técnicas de reanimación. Lo importante es que los conocimientos se traduzcan en hábitos duraderos”.
Por su parte, Beatriz Muros Ruiz, vicedecana del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Alcalá, recordó la importancia del ejercicio regular en la prevención: “El movimiento es medicina, y la actividad física es una de las mejores vacunas frente a las enfermedades cardiovasculares”.
La participación del sector hostelero, a través de Alcalá Gastronómica Fomentur, añade un matiz festivo y cercano. Su presidente, José Valdearcos, explicó que la cocina local puede reinventarse con recetas sabrosas y saludables: “Queremos demostrar que comer sano no está reñido con disfrutar. Se puede cocinar con menos sal, menos grasas y más creatividad”.
La Semana del Corazón, en definitiva, será una oportunidad para que la ciudad recuerde que la salud no se cuida en soledad, sino en comunidad. Una cita que aúna ciencia y emoción, conocimiento y convivencia. En palabras de Ruiz Maldonado: “Lo que proponemos es un camino hacia un tiempo nuevo, en el que vigilemos más nuestro corazón, proporcionándole los cuidados y las atenciones que necesita”.
Alcalá late al ritmo de la salud, y este septiembre lo hará con más fuerza que nunca. Porque cuidar el corazón es, al fin y al cabo, cuidar la vida.
